1430500 schouderrevalidatie

Verantwoord bewegen voor jong en oud.

Bewegen is goed voor ons allemaal! Wij willen u graag helpen om meer in beweging te komen en te blijven zodat u zo fit en gezond mogelijk wordt en blijft. Hiervoor hebben we verschillende groepstrainingen zoals FysioFit,GymFit en SeniorenFit.

FYSIOFIT

Trainen bij een fysiotherapeut

Trainen bij een fysiotherapeut biedt vele voordelen, zoals een deskundige begeleiding. Misschien wilt u trainen omdat u uw conditie wilt verbeteren, wilt afvallen, ouder wordt of (top)sporter bent. Afhankelijk van uw wensen, trainingsmogelijkheden en fysieke conditie, stellen we uw doel(en) vast en werken we samen met u een persoonlijk trainingsprogramma uit. Voor aanvang van de training vindt er een intake door de fysiotherapeut plaats.

Na de intake gaat u samen met de fysiotherapeut naar de oefenruimte waar u o.a. uitleg krijgt hoe de apparatuur werkt en op welk niveau u uw training gaat beginnen. Het niveau van uw training is afhankelijk van uw lichamelijke toestand. U traint in groepsverband, maar daarbinnen volgt u uw eigen trainingsprogramma. De eerste paar keer begeleidt de fysiotherapeut u bij de gehele training. In de loop van de tijd traint u steeds zelfstandiger en zal de fysiotherapeut u coachen. 

Tijden:
Bij voldoende belangstelling worden de tijden uitgebreid.
maandag 09.30-10.30
vrijdag 09.30-10.30

Prijs:
Voor aanvang van de groepstrainingen vindt er een intake plaats door een fysiotherapeut. De kosten hiervoor zijn € 10,-
De minimale looptijd van een abonnement is drie maanden, de opzegtermijn is één maand.

1 maal per week € 75,- per 3 maanden
2 maal per week € 105,- per 3 maanden

 

GYMFIT

Een gevarieerde groepstraining van 40 minuten volgens het HIIT principe (hoge intensiteit interval training)waarbij oefeningen voor de buik, billen en benen afgewisseld worden met kracht- en conditieoefeningen op apparatuur.

Tijden:
dinsdag
19.00-19.40

donderdag
19.00-19.40

Prijs:
De minimale looptijd van een abonnement is drie maanden, de opzegtermijn is één maand.

1 maal per week € 47,85 per 3 maanden
2 maal per week € 59,85 per 3 maanden

SENIORENFIT

Een gevarieerde groepstraining van 30 minuten olv een fysiotherapeut voor senioren gericht op kracht, conditie, stabiliteit en lenigheid waarbij er ook gebruik gemaakt wordt van kracht- en conditieapparatuur.

Tijden:
dinsdag
10.00-10.30
10.30-11.00
15.00-15.30

donderdag
10.00-10.30
10.30-11.00

Prijs:
De minimale looptijd van een abonnement is drie maanden, de opzegtermijn is één maand.

1 maal per week € 38,85 per 3 maanden
2 maal per week € 47,85 per 3 maanden