WIJ BRENGEN U IN BEWEGING

Bewegen is goed voor ons allemaal! Wij willen u graag helpen om meer in beweging te komen en te blijven zodat u zo fit en gezond mogelijk wordt en blijft. Hiervoor hebben we verschillende groepstrainingen zoals FysioFit, GymFit en SeniorenFit. Het is natuurlijk ook mogelijk om individueel te trainen.We bieden een breed scala aan sport- en beweegprogramma’s. Of je nu een pas bevallen moeder, fitte senior, chronische patiënt of topsporter bent; er is altijd wel iets dat bij je past. Van High Intensity Interval Training tijdens onze GymFit lessen tot fysiotherapeutische groepstrainingen. Wil je fit blijven of gezonder gaan leven? Kies dan voor een fitnessabonnement. Voor mensen met een chronische aandoeningen zijn er speciale beweegprogramma’s, zowel op individuele basis als in groepsverband. Waar je ook voor kiest: je wordt altijd deskundig begeleid door een gedreven beweegadviseur, fysieke trainer of fysiotherapeut.

fysiofit

Binnen ons centrum zijn er speciale groepstrainingen (duur 60 min.) die begeleid worden door een fysiotherapeut. Deze zijn trainingen zijn uitermate geschikt als u kampt met gezondheidsklachten zoals hart- en vaatklachten, diabetes en COPD. Maar ook als u geen lichamelijke klachten hebt maar deskundige begeleiding wilt kunt u deelnemen aan deze trainingen om aan uw fitheid te werken. Plezierig trainen voor alle leeftijden in een kleinschalige en veilige omgeving.

Indien u een chronische aandoening hebt is vergoeding door uw zorgverzekering vaak mogelijk. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Kosten
Voor aanvang van de groepstrainingen vindt er een intake plaats door een fysiotherapeut. De kosten hiervoor zijn € 20,-

1 maal per week € 75,- per 3 maanden
2 maal per week € 105,- per 3 maanden

gymfit

Een gevarieerde groepstraining van 40 minuten volgens het HIIT principe (hoge intensiteit interval training)waarbij oefeningen voor de buik, billen en benen afgewisseld worden met kracht- en conditieoefeningen op apparatuur. HIIT is zo effectief omdat het 50% meer vet verbrandt dan een reguliere cardiotraining omdat je lichaam na de training vet blijft verbranden.Na je training blijft je stofwisseling tot wel 24 uur lang verhoogd.

Deze lessen vinden op dinsdag- en donderdagavond plaats van 19.00-19.40.

Kosten

1 maal per week € 47,85 per 3 maanden

2 maal per week € 59,85 per 3 maanden

seniorenfit

Wilt u zich ook fitter en vitaler voelen?

Sporten en bewegen helpt je om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt je een goede conditie te behouden en je lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.

SeniorenFit is een gevarieerde groepstraining van 30 minuten waarbij je op een ontspannen en gezellige manier olv een beweegadviseur werkt aan je kracht, conditie, stabiliteit en lenigheid.

Kosten
1 maal per week € 38,85 per 3 maanden

2 maal per week € 47,85 per 3 maanden

fitness

Je kunt bij ons ook fitnessen. We beginnen met een intakegesprek en op basis daarvan wordt er een realistisch en op maat gesneden programma opgesteld. Op gezette tijden zijn er in de trainingsruimte beweegadviseurs aanwezig om je deskundig te begeleiden. Tijdens openingstijden (uitgezonderd groepstrainingsuren) kun je uiteraard wel gewoon sporten en je trainingsprogramma individueel afwerken. Ook dan sta je er niet alleen voor; je kunt altijd altijd terecht bij een fysiotherapeut of beweegadviseur. Zij zijn in de meeste gevallen in de buurt en helpen je graag verder.

Kosten

onbeperkt € 60,- per 3 maanden

trainen bij chronische aandoeningen

Regelmatig bewegen is één van de beste manieren om een betere gezondheid te krijgen en te houden. Lichamelijke beweging is goed voor het hart, de bloedvaten en de longen en verkleint de kans op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker.

Maar het kan ook een heilzame werking hebben op mensen die al last hebben van een chronische aandoening. Denk daarbij aan hartziekten die te maken hebben met slagaderverkalking, maar ook ouderdomssuiker, botontkalking, beroerte en depressie.

Indien u een chronische aandoening hebt is vergoeding door uw zorgverzekering vaak mogelijk.Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Verantwoord trainen

Of u nu wel of geen lichamelijke klachten hebt bij ons kunt u terecht om aan uw fitheid te werken. Plezierig trainen voor alle leeftijden in een kleinschalige en veilige omgeving.We hebben een deskundig team dat samen met u werkt om uw persoonlijke trainingsdoelen te realiseren. Plezier en resultaat staan bij ons voorop. U kunt deelnemen aan een van de groepstrainingen of individueel trainen maar altijd wel onder persoonlijke begeleiding.