Trainen

Sport en gezonde leefstijl

Trainen

Bewegen is goed voor ons allemaal! Wij willen u graag helpen om meer in beweging te komen en te blijven zodat u zo fit en gezond mogelijk wordt en blijft. Hiervoor hebben we verschillende groepstrainingen zoals FysioFit, GymFit en SeniorenFit. Het is natuurlijk ook mogelijk om individueel te trainen.We bieden een breed scala aan sport- en beweegprogramma’s. Of u nu een pas bevallen moeder, fitte senior, chronische patiënt of topsporter bent; er is altijd wel iets dat bij u past. Waar u ook voor kiest: u wordt altijd deskundig begeleid door een gedreven beweegadviseur, fysieke trainer of fysiotherapeut.

Fysiofit

Binnen ons centrum zijn er speciale groepstrainingen (duur 60 min.) die begeleid worden door een fysiotherapeut. Deze zijn trainingen zijn uitermate geschikt als u kampt met gezondheidsklachten zoals hart- en vaatklachten, diabetes en COPD. Maar ook als u geen lichamelijke klachten hebt maar deskundige begeleiding wilt kunt u deelnemen aan deze trainingen om aan uw fitheid te werken. Plezierig trainen voor alle leeftijden in een kleinschalige en veilige omgeving.

Indien u een chronische aandoening hebt is vergoeding door uw zorgverzekering vaak mogelijk. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Kosten
Voor aanvang van de groepstrainingen vindt er een intake plaats door een fysiotherapeut. De kosten hiervoor zijn € 20,-

1 maal per week € 75,- per 3 maanden
2 maal per week € 105,- per 3 maanden

Seniorenfit

Wilt u zich ook fitter en vitaler voelen?
Sporten en bewegen helpt u om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt u een goede conditie te behouden en uzelf lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat u langer de activiteiten kunt blijven doen die u graag doet.

SeniorenFit is een gevarieerde groepstraining van 30 minuten waarbij u op een ontspannen en gezellige manier o.l.v. een beweegadviseur werkt aan uw kracht, conditie, stabiliteit en lenigheid.

Kosten
1 maal per week € 38,85 per 3 maanden
2 maal per week € 47,85 per 3 maanden

Gymfit

Een gevarieerde groepstraining van 40 minuten volgens het HIIT principe (hoge intensiteit interval training)waarbij oefeningen voor de buik, billen en benen afgewisseld worden met kracht- en conditieoefeningen op apparatuur. HIIT is zo effectief omdat het 50% meer vet verbrandt dan een reguliere cardiotraining omdat uw lichaam na de training vet blijft verbranden.Na uw training blijft uw stofwisseling tot wel 24 uur lang verhoogd.

Deze lessen vinden op dinsdag- en donderdagavond plaats van 19.00-19.40.

Kosten
1 maal per week € 47,85 per 3 maanden
2 maal per week € 59,85 per 3 maanden

Verantwoord trainen

Of u nu wel of geen lichamelijke klachten hebt bij ons kunt u terecht om aan uw fitheid te werken. Plezierig trainen voor alle leeftijden in een kleinschalige en veilige omgeving. We hebben een deskundig team dat samen met u werkt om uw persoonlijke trainingsdoelen te realiseren. Plezier en resultaat staan bij ons voorop. U kunt deelnemen aan een van de groepstrainingen of individueel trainen maar altijd wel onder persoonlijke begeleiding.