Spit
Acute rugpijn
Spit
U bukt om een potlood op te rapen en nog vóór u er bent, pats! Het schiet u acuut in uw rug. U staat scheef en krom en u kunt geen kant meer op. Links of rechts, op of neer, het wil allemaal niet meer lukken. Spit is een vorm van acute lage rugpijn, die er opeens ‘inschiet’. Men spreekt ook wel van “door de rug gaan”. De medische naam voor spit is lumbago.
Oorzaken
Spit ontstaat in beginsel in de tussenwervelschijven. Door bukken, tillen en draaien, maar vooral ook door verkeerd zitten, verdwijnt de normale holling in de onderrug. Hierdoor ontstaat er een andere belasting op de tussenwervelschijven en kunnen er scheurtjes ontstaan in de tussenwervelschijf. Indien men een verkeerde beweging maakt, of langdurig in 1 houding blijft, dan kunnen de kleine scheurtjes in de tussenwervelschijf zo’n pijnprikkel geven dat de spieren gaan verkrampen. Dit zal zich uiten in acute stekende rugpijn.Waardoor iemand een spit aanval krijgt is afhankelijk van meerdere factoren. Meestal begint het al op jonge leeftijd (15-25 jaar) met vertillen aan iets zwaars. Later komt het dan steeds gemakkelijker en vaker terug. Net als wanneer je één keer door je enkel gaat, dit later steeds vaker kan gebeuren, zo kun je ook steeds vaker door je rug gaan.De oorzaak van spit zit hem in het niet meer goed kunnen samenwerken van de gewrichtsketen van de lage rug. Hieronder enkele voorbeelden van risicofactoren voor het krijgen van spit.
Oorzaken van spit:
• overbelaste rug (werk / autorijden / spanning)
• het (langdurig) verkeerd bewegen van de (lage) rug
• langdurig de verkeerde houding bv voorover gebogen staan
• plotselinge beweging (buigen of draaien van de rug)
• stress
• ongetraind zwaar werk verrichten
• slechte lichamelijke conditie (passief)
• aanwezigheid van een hernia in de (lage)
Symptomen
Spit wordt ook wel een acute lumbago genoemd. Indien er sprake is van een schietende pijn die voorbij de knie gaat spreken we van ischias. Ischias is een irritatie of ontsteking van de grote zenuw, nervus ischiadicus, die van de lage rug via de heup naar de voet loopt. Ischias wordt veroorzaakt door een directe druk op of een ontstekingsreactie van deze zenuw.
Kenmerken van spit zijn:
• acute pijn die meestal schietend of stekend van aard is
• verstijfd gevoel van de rug
• bewegingsbeperking van de rug: deze zit op slot
• uitstralende pijn naar de billen/bovenbenen
• langdurig zitten is pijnlijk
• bewegen zoals wandelen geeft reductie van de klachten
• opstartklachten: moeilijk overeind komen na lang zitten of liggen
Diagnose
Spit is geen echte diagnose maar de verzamelnaam voor rugpijn in de lage rug, zonder dat deze pijn uitstraalt naar de benen. Spit heeft verschillende oorzaken, waarvan overbelasting de vaakst voorkomende is.
Behandeling
Acute lage rugpijn verdwijnt meestal binnen enkele dagen tot enkele weken vanzelf.
Er zijn een aantal maatregelen die je zelf kunt nemen om beter met de klachten om te gaan:
• blijf in beweging en wissel staan, liggen, lopen en zitten af
• door stil te zitten of te liggen worden spieren stijver, waardoor de pijn alleen maar zal toenemen
• vermijd plotselinge bewegingen zoals bukken of draaien met je onderrug
• zit rechtop en zak niet onderuit!
• verminder de pijn door met een kruik of warme douche de rug te verwarmen
• gebruik bij erge pijn pijnstilling zoals paracetamol of ibuprofen